by

Inilah Cara Tepat Mengencangkan Payudara Wanita, Supaya Tampil Menggoda

-Debroo-42 views

Debroo.com – Inilah Cara Tepat Mengencangkan Payudara Wanita, Supaya Tampil Menggoda. Tentu saja memiliki payudara yang kencang adalah impian dan idaman bagi setiap wanita apalagi bagi kaum wanita yang sehabis menyusui.
bubu1Berbagai carapun dilakukan sebagian wanita dari pemasangan silikon, membeli alat pengencang payudara, konsumsi obat dan jamu tradisional. Semua itu dilakukan demi memiliki payudara yang kencang, karena bagi kaum wanita payudara memiliki daya tarik tersendiri.
Namun tahukah anda ada cara alami yang lebih aman dan hemat biaya untuk kembali mengencangkan payudara anda. Berikut ini caranya:
1.Melakukan Pemijatan Payudara
Pijat payudara ternyata bermanfaat untuk mengencangkan payudara. Lakukan masagge setiap hari pada waktu menjelang mandi (pagi dan sore) sebelum melakukan massage olesi dengan minyak zaitun atau minyak kelapa. Pemijatan dilakukan dengan gerak memutar sekitar payudara searah jarum jam sebanyak 10 sampai 20 kali hitungan. Kemudian lakukan gerakan ringan atas-bawah menggunakan kedua tangan. Caranya tangan kanan memegang payudara bagian atas dan tangan kiri memegang payudara bagian bawah, lalu lakukan pijatan ringan dari bawah ke atas dan sebaliknya secara bergantian.
2.Melakukan Olahraga Rutin
Cara mengencangkan payudara yang kedua ini merupakan cara yang mudah anda lakukan yaitu dengan olahraga rutin. Olahraga yang cocok anda lakukan untuk mengencangkan payudara adalah dengan senam tangan dan bahu. Caranya rentangkan tangan dari dada ke samping dan dari bahu ditarik ke atas, hitung masing-masing gerakan sebanyak 20 sampai 40 kali atau sesuai dengan kemampuan. Gerakan yang kedua adalah meluruskan tangan di depan dada kemudian ditarik ke atas secara bergantian antara tangan yang kanan dan yang kiri, lakukan sebanyak 20-40 hitungan.
3.Melakukan Push up
Siapa yang menyangka, gerakan push up tidak hanya memperkuat otot lengan tapi juga memperkuat jaringan ikat penyangga payudara, sehingga dapat membantu anda untuk payudara yang lebih kencang dan kembali ke bentuk idealnya. Gerakan push up tidak harus dengan posisi push up yang berat dengan tumpuan tangan dan ujung kaki, karena target bukan ke otot lengan melainkan ke jaringan ikat penyangga payudara.
4.Berenang
Ketik anda berenang, hampir semua otot tubuh digerakkan dan menjadi terlatih, termasuk otot didada dan jaringan ikat penyangga payudara. Berenang rutin tidak hanya mampu mengencangkan payudara tapi juga dapat membentuk tubuh yang ideal dan indah seperti yang anda mimpikan.
5.Melakukan Meditasi Dan Yoga
Meditasi dan yoga merileksasi batin, pikiran dan badan anda. Dengan melakukan meditasi dan yoga secara rutin minimal 15-20 menit setiap hari akan membuat aura anda semakin memancar, benteng dari berbagai penyakit.
Demikian cara amali mengencangkan payudara anda, semoga bermanfaat.

Advertisements

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *